Depression, au mfadhaiko wa akili, ni moja ya changamoto kubwa za afya ya akili zinazoathiri watu wengi ulimwenguni. Ingawa kila mtu anaweza kupitia hisia za huzuni mara kwa mara, depression huenda zaidi ya hali ya kawaida ya kutojisikia vizuri na inaweza kuwa na athari kubwa katika maisha ya mtu.

Lakini kwa nini ugonjwa huu unaonekana kuwa wa kawaida kwa watu wengi hii leo? Kuna sababu mbalimbali zinazochangia kuongezeka kwa visa vya depression.

1. Mabadiliko ya kijamii na kiuchumi

Mabadiliko katika jamii yamekuwa na athari kubwa kwa ustawi wa kiakili wa watu. Uchumi wa dunia unayumba, na hali ya kutokuwa na uhakika wa kifedha imekuwa changamoto kubwa kwa wengi. Watu wengi wanakosa ajira au wanashindwa kukidhi mahitaji ya familia zao, jambo ambalo linaweza kuathiri sana hali yao ya kiakili. Mabadiliko haya pia yanaweza kuathiri uhusiano wa kijamii na familia, kwani watu wanakuwa na shinikizo la kufanya kazi kwa muda mrefu ili kutafuta riziki, na hivyo kuathiri vipindi vya kupumzika na familia.

2. Mabadiliko ya teknolojia na mitandao ya kijamii

Katika dunia ya sasa, teknolojia imeleta mabadiliko makubwa, lakini pia imekuwa na athari mbaya kwa afya ya kiakili. Mtindo wa kutumia simu na mitandao ya kijamii umeathiri sana jinsi watu wanavyojihisi. Kuishi katika dunia ya mtandaoni kunachangia kujihusisha na maisha ya wengine kwa njia ya kulinganisha, hali ambayo inaweza kuleta hisia za kutokuwa na furaha. Pia, watu wanapokea taarifa nyingi na mara nyingine zisizo za kweli, na hili linaweza kuongeza mkazo na wasi wasi.

3. Mabadiliko katika maisha binafsi

Mabadiliko katika familia au maisha binafsi, kama vile talaka, kifo cha mpendwa, au matatizo katika uhusiano wa kimapenzi, ni vyanzo vikubwa vya depression. Watu wanapopitia mabadiliko haya, huwa wanakosa msaada wa kihemko na mara nyingi hukumbwa na huzuni kali ambayo inaweza kuwa chanzo cha kuingia katika hali ya depression.

4. Kutokuwepo kwa msaada wa kihisia

Watu wengi hawana mazingira ya kutoa na kupokea msaada wa kihisia, hasa katika jamii ambapo kuna aibu ya kutafuta msaada wa kisaikolojia. Hali hii inafanya watu wengi kukaa na huzuni zao bila kujua ni wapi pa kwenda ili kupata msaada. Kutokuwa na msaada wa kihisia kutoka kwa familia, marafiki au wataalamu wa afya kisaikolojia kunafanya hali ya depression kuwa kali na ngumu kushughulikiwa.

5. Vyakula na mazingira ya afya

Hali ya maisha inayohusisha ulaji wa vyakula visivyo na lishe au kutokuzingatia afya bora pia inaweza kuchangia matatizo ya kiakili. Kula chakula kisichokuwa na virutubisho vya kutosha kunaweza kuathiri ubongo na kusababisha shida za kisaikolojia, ikiwa ni pamoja na depression. Hali ya mazingira pia inaweza kuwa na athari kwa afya ya kiakili. Majiji yenye msongamano wa watu, kelele, na uchafuzi wa mazingira yanaweza kuwa na athari kubwa kwa ustawi wa kiakili wa watu.

6. Shinikizo kutoka kwa jamii

Wakati mwingine, shinikizo la kufikia malengo na matarajio ya jamii au familia linaweza kuwa mzigo mkubwa. Kuna shinikizo kubwa kutoka kwa jamii kutaka kuwa na mafanikio katika kazi, maisha ya familia, au hata maisha ya kijamii, hali ambayo inaweza kuwa ya kuvunja moyo kwa watu wengi. Wakati mwingine, wanajikuta wanashindwa kufikia malengo yao, jambo linalosababisha hisia za kushindwa na kuzidiwa na huzuni.