Walio na bahati ni wale ambao hawajawahi kupata ugonjwa wa gari kwa maana nyingine kupatwa na hali ya kichefuchefu na kutapika. Lakini kuna sehemu ya watu wengi ambao wanakabiliwa na ugonjwa wanapokuwa safarini.

Kwao, kusafiri na gari ni huzuni, inawafanya kuwa na wasiwasi, mawazo na wengine hufika wakiwa na hali mbaya zaidi.

Hizi ni namna 5 ya kuzuia kichefuchefu safarini;

• Kabla ya safari, epuka kula vyakula vya mafuta na kizito. Kula vyakula vyepesi ambavyo ni rahisi kuyeyushwa. Milo mizito inaweza kuongeza hisia zako za kichefuchefu ndani ya gari.

• Ikiwa unakabiliwa na ugonjwa wa mwendo, usiinamishe kichwa chako. Weka kidevu chako juu. Itapunguza hisia ya kichefuchefu.

Jinsi ya kukabiliana na mke mwenye hasira na kisirani

• Kulala safarini ni mojawapo ya njia bora za kuzuia kichefuchefu. Ingawa utakosa kuona mandhari ya kupendeza kutoka nje lakini bado itasaidia angalau, utafikia unakoenda salama.

• Tumia tiba za nyumbani za asili kama tangawizi kuponya kichefuchefu, ni suluhisho bora zaidi. Chukua pipi za tangawizi katika safari yako. Ikiwa hakuna uwezekano huo, unaweza kutegemea dawa za dukani kila wakati.

• Toka tu kwenye gari, tembea, fanya mazoezi mepesi, na upate nguvu tena. Mara kwa mara, fungua madirisha upate hewa safi ya kutoka nje.