Utafiti uliofanywa hivi karibuni umeonesha watu wanaofanya mazoezi mepesi na yale ya kuimarisha misuli wanaweza kuishi maisha marefu zaidi. Watafiti kutoka nchini ...

Wafanyakazi wanaokaa kwa muda mrefu kwenye viti wameshauriwa kujenga tabia ya kusimaa na kufanya mazoezi ya kunyoosha mwili ili kuondokana na hatari ...

Kila mtu anatamani kuishi muda mrefu, wengi wanajua nini cha kufanya au kutokufanya ili kufikia lengo hilo, lakini sio wote wenye utayari ...