Muhogo ni chakula chenye mizizi mingi inayotumiwa sana katika nchi nyingi duniani. Inatoa virutubisho vingi muhimu, ikiwa ni pamoja na wanga, ambayo ...

Wengi hufikiri kulia ni jambo la kujifedhehesha na kuonekana mdhaifu. Wataalamu wanasema, kitendo cha kulia kina faida nyingi kiafya na pia hukuondoa ...